Premenstrual Syndrome

Dear readers,

Kali ini nin mau bahas masalah yang tiap bulan dihadapi wanita, ya, Pre-Menstrual Syndrome atau yang populer dengan sebutan PMS.

PMS ini biasanya dirasakan setiap bulan oleh wanita yang sudah mengalami menstruasi. Gejalanya bermacam-macam dan tentunya gejala yang dihadapi setiap wanita tidak selalu sama. Bahkan ada beberapa teman saya yang mendapatkan menstruasi tiap bulannya dan tidak merasakan gejalan apa-apa sebelumnya, atau ada juga yang hanya nafsu makannya bertambah kemudian menstruasi pun muncul. Yah gejalanya berbeda-beda tergantung kondisi tiap orang yang tidak dapat nin jelaskan (hehehe :p).

Nah, kita lanjutkan mengenai gejala PMS. Nin akan bahas gejala PMS yang dirasakan berdasarkan pengalaman pribadi nin. Jadi yang nin alami belum tentu semuanya dialami juga oleh wanita yang lain. Berikut adalah 10 ciri-ciri akan datang bulan :

1. Emosi berubah
Saat PMS, kadang nin merasa sangat sedih sampai sampai nin mengangis tersedu-sedu hingga lelah dan tertidur. Penyebabnya kadang sepele, seperti pacar yang telat membalas sms, adik yang mengatakan wajah saya mirip salah satu artis (pelis deh, ini harusnya senang ya bukan nangis karena sakit hati), atau kadang-kadang tanpa alasan. Ya pengen nangis aja ga tau kenapa :D
Atau kadang nin merasa kesal sekali dengan seseorang. Biasanya yang menjadi korban adalah orang terdekat, seperti ibu, saudara, pacar atau sahabat (maafkan nin ya suka marah-marah kalau mau dapet... hehehe...)

2. Nafsu Makan Bertambah
Seringnya, nafsu makan nin mendadak meningkat drastis ketika dalam masa PMS. Sehari bisa makan hingga 6 kali dan berat badan bertambah 1 hingga 2 kg dalam beberapa hari. Maunya ngunyaaaaah terus........ Nggak ada kenyangnya deh. Tapi gejala ini nggak selalu nin alami tiap bulan. Hanya kadang-kadang saja :)

3. Mengidam Makanan Tertentu
Nah ini selalu nin alami tiap bulan. Alhamdulillah pacar dan ibu sudah mengerti gejala PMS nin yang ini, jadi tiap nin minta selalu dituruti (Horeeee :* ). Pernah nin pengeeeeen banget makan nasi goreng jam 5 pagi!! Udah keliling kota, nggak ketemu juga penjual nasi goreng pagi. Sebenarnya nin bisa masak nasi goreng, tapi pengennya beli nasi goreng yang dari gerobak. Gimana dong? :D Malamnya diajak pacar makan nasi goreng, dan nin menolak. Udah nggak kepengen tuh :p
Pernah juga ngidam sushi, pasta di Pizza Hut, Mie Tarik, dll dll banyak deh :D

4. Sariawan
Nin perhatikan tiap akan menstruasi, selalu ada saja sariawan yang muncul. Padahal nin sudah berupaya minum air putih yang cukup, konsumsi vitamin C yang cukup, menjaga kebersihan mulut dan upaya-upaya lainnya. Tapi selalu saja ada satu sariawan yang muncul :(
Tips mengobati sariawan bisa dibaca disini

5. Vagina Kering
Kadang nin merasa miss V sangat kering sebelum menstruasi. Dan tentunya ini membuat terasa kurang nyaman. Nah ketika benar-benar akan mendekati menstruasi, akan keluar sedikit cairan putih dan miss v akan sedikit terasa lembab. Biasanya 1 hari sebelum haid tiba :)

6. Payudara Nyeri
Pada saat akan menstruasi, nin selalu merasa payudari nin menjadi lebih lembut tapi nyeri kalau tersentuh. Kalau naik motor, lewat polisi tidur kudu pelan pelan banget biar nggak sakit. Dan kudu pake sport bra biar menopang kencang (lagi-lagi biar gak sakit, guys~).

7. Badan Pegal-Pegal
Ini juga selalu nin alami. Badan pegal-pegal! Kadang lengan yang terasa pegal, kadang juga punggung, bahu, dan lain sebagainya~

8. Muncul Jerawat
Nah ini bisa muncul jauh hari sebelum tamu bulanan datang, Kadang si jerewi ini muncul seminggu sebelum haid. Jumlahnya 1-3 jerawat di wajah atau terkadang juga di badan. Gapapa deh. Toh wajah yang masih disinggahi 1 atau 2 jerawat tandanya wajah dengan kulit yang sehat. Karena bakteri penyebab jerawat enggan hidup di kulit yang sudah rusak akibat merkuri (nin pernah baca dimana gitu, lupa..... :D).

9. Keram Perut
Ini nggak selalu nin alami. Kadang nin udah ngerasa keram perut seminggu sebelum menstruasi, kadang 2 atau 3 hari sebelum menstruasi kadang pula nin nggak merasakan keram perut sama sekali.

10. Perut Sakit Jika Ditekan
Nah ini tanda haid akan segera datang. Ciri-cirinya perut terasa sakit jika ditekan. Nggak perlu tekan terlalu kencang. Kalau memang sudah hampir menstruasi, ditekan sedikit saja sudah sakit (beda ya sama keram perut). Biasanya keluhan ini nin rasakan kurang dari 1 hari sebelum Sang Tamu datang :)

Kalau ada yang mengalami gangguan haid tidak teratur dan haid sering terlambat, bisa minum *m K*p**l yang dapat dibeli di Apotek dengan harga kurang dari Rp 10.000 per kotak isi 12 kapsulnya. Minumnya sesuai aturan ya. 4-5 hari sebelum menstruasi. Biasanya 2-3 hari setelah minum ini, nin langsung kedatangan tamu kok. Bahkan gejala PMS seperti pegal-pegal dan keram perut lebih ringan (kadang juga sampai tidak terasa nyeri dan keram) kalau minum ini :) *ingat kapsul ini bukan untuk ibu hamil, untuk meringankan keluhan PMS dan untuk mengatasi haid tidak teratur saja*

Oh ya sekali lagi nin ingatkan, gejala atau ciri-ciri yang dialami tiap orang berbeda. Terjadi di nin belum tentu terjadi di kalian :)

HTH